So bleibt das Gehirn in Schwung

Das kennen Sie sicher: Den Wohnungsschlüssel verlegt, der Name dieser Pflanze fällt Ihnen auf einmal nicht mehr ein… 
Was Sie gegen Vergesslichkeit tun können, verraten wir Ihnen hier.

Für das Nachlassen unserer Gedächtnisleistung kann es viele Gründe geben, wie etwa Stress im Job, eine anstehende Prüfung oder schlicht ein fortgeschrittenes Alter.

Zum Glück können wir vorbeugen und gegensteuern: Zum einen lässt sich unser Gehirn durch die Aufnahme bestimmter Nährstoffe quasi „schmieren“.

Dazu eignen sich zum Beispiel Fischöl, Ginko, Omega-3-Fettsäuren oder die Vitamine B9 (Folsäure), B12 und E besonders gut.

Zum anderen können wir unsere grauen Zellen auch trainieren: 

✷ Verwenden Sie öfter Ihre „unübliche“ Hand etwa beim Schreiben, Frisieren oder zum Glas greifen. 

✷ Probieren Sie eine Zeit lang in der Früh Ihre Zähne mit der anderen Hand zu putzen. 

✷ Rätsel & Sudoku lösen

✷ Zähne putzen mit der anderen Hand

✷ Gedichte oder Witze auswendig lernen

Mag. Müntz Mental Fit für Gedächtnis und Konzentration

Ginko biloba fördert die Gehirndurchblutung und hat einen positiven Einfluss auf die mentale Leistungsfähigkeit. Zusätzlich unterstützt Pantothensäure die Gehirnleistung. Vitamin B6 und B12 tragen zur normalen nervlichen Funktion bei und gemeinsam mit Folsäure zu psychischem Wohlbefinden und zur Verringerung von Ermüdung. Mag. Müntz Mental Fit jetzt online kaufen!